Oamenii încearcă de mii de ani să oprească procesul de îmbătrânire. În Evul Mediu, alchimiștii căutau piatra filozofală, iar în mitologia celtică există fântâna tinereții, care vindecă și întinerește oamenii.

Departe de fantezie, oamenii de știință cercetează de zeci de ani molecule care ne-ar putea prelungi cu adevărat viața. Una dintre aceste molecule este NMN, care este implicată în producția de energie celulară și în formarea de celule noi.

În această postare pe blog explicăm ce este NMN, cum este produs și asupra căror zone ale corpului poate avea efecte.

Ce este NMN?

NMN este un coenzim implicat în producția de energie celulară. Este un derivat al vitaminei B3, care se găsește în diverse alimente precum laptele, broccoli sau castraveți. Totuși, corpul îl poate sintetiza și singur.

Odată ajuns în corpul nostru, coenzimul NMN este transformat în nicotinamid adenin dinucleotid (NAD+). Această moleculă este implicată în aproape toate procesele biologice ale corpului nostru. NAD+ este esențial, printre altele, pentru producția de energie în celule, repararea ADN-ului și reglarea proceselor metabolice.

Cum este produs NMN?

NMN se găsește natural în corpurile noastre, dar pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de NAD scad. Un stil de viață sănătos, un ritm zilnic corect și administrarea precursorilor NAD pot crește acest nivel.

Precursorii artificiali ai NAD sunt produși printr-un proces complex. Nicotinamid ribozid (NR) este folosit ca material de bază și transformat în NMN prin fosforilare. După producerea NMN, sunt îndepărtați produșii secundari nedoriți care ar fi putut apărea în timpul reacției inițiale. În final, NMN-ul produs este testat pentru a se asigura că este pur și are structura chimică corectă. Pentru această verificare se folosesc metode speciale de analiză, cum ar fi spectrometria de masă sau spectroscopia NMR.

Datorită acestui proces complex, produsele cu NMN pot fi destul de scumpe și sunt printre cele mai contrafăcute molecule din lume. Un studiu american a arătat că mai mult de jumătate dintre furnizorii de NMN nu oferă NMN autentic sau oferă doar NMN de calitate inferioară. Pentru a recunoaște NMN autentic, trebuie să căutați certificate de analiză actualizate pe site-ul web. Mulți preferă NMN cu o consistență pufoasă și aerată, dar poate fi produs în diferite grade de finețe, toate de cea mai înaltă calitate. La producătorii de încredere poți solicita oricând documente sau certificate de analiză.

Care este efectul NMN?

Interesul științific pentru NMN crește rapid. Studii recente arată rezultate promițătoare, în special în susținerea proceselor legate de îmbătrânire. Iată o prezentare generală a stadiului actual al cercetărilor:

1. Susținerea metabolismului celular și încetinirea procesului de îmbătrânire:

NMN crește nivelurile de NAD+ în corp și astfel sprijină producția de energie în mitocondrii – „uzinele” celulelor. Acest lucru ar putea ajuta la reducerea oboselii legate de vârstă și la promovarea sănătății celulare.

Cercetătorii studiază dacă administrarea de NMN poate preveni scăderea nivelului de NAD asociată cu îmbătrânirea. Scăderea nivelului de NAD este legată de apariția bolilor legate de vârstă, cum ar fi cancerul, Alzheimer, Parkinson și bolile cardiovasculare.

2. Sănătatea cardiovasculară:

Studiile sugerează că NMN poate îmbunătăți circulația sângelui și poate contracara deteriorările vaselor de sânge legate de vârstă. Conform unui studiu publicat în 2018 în revista Cell, șoarecii în vârstă cu circulație sanguină redusă au experimentat o reactivare a fluxului sanguin după administrarea de NMN.

Echipa de cercetare condusă de Dr. David Sinclair de la Harvard Medical School a constatat că, odată cu înaintarea în vârstă, celulele endoteliale din vasele de sânge scad, afectând aprovizionarea cu nutrienți și oxigen, precum și eliminarea deșeurilor. Această pierdere accelerează procesul de îmbătrânire și favorizează complicațiile legate de vârstă.

Studiul a arătat că precursorii NAD+ precum NMN și nicotinamid ribozid (NR), care acționează prin calea sirtuinelor, pot stimula capacitatea celulelor endoteliale de a forma vase de sânge noi.

3. Posibila îmbunătățire a sensibilității la insulină:

Studii recente sugerează că NMN ar putea juca un rol și în reglarea metabolismului zahărului. Acest lucru ar putea fi deosebit de util pentru persoanele cu diabet de tip 2, deoarece NMN stimulează producția de insulină a corpului și reduce nivelul glicemiei.

Un studiu publicat în ianuarie 2024 în International Journal of Molecular Sciences a arătat că NMN îmbunătățește absorbția glucozei în principal prin efecte în țesutul adipos, inclusiv prin reducerea resistinei și promovarea degradării proteinelor și acizilor grași.

Ce experiențe au avut persoanele cu suplimente NAD?

Deși NMN nu este încă aprobat ca supliment alimentar, mulți oameni folosesc deja suplimente care cresc nivelul NAD. Suplimentele care cresc NAD sunt destinate să mărească nivelul NAD+ în corp. După cum am menționat, NAD+ are un rol central în producția de energie celulară și în formarea de celule noi. Suplimentele aprobate în prezent care cresc NAD includ, de exemplu, nicotinamid ribozid (NR) sau niacinamidă, o formă a vitaminei B3.

Dar cum se simte utilizarea suplimentelor care cresc NAD? Iată ce spun clienții noștri:

„Am început încet, dar după o vreme am crescut doza la zilnic și starea mea generală de bine s-a îmbunătățit cu adevărat. Voi continua să îl iau și îl recomand cu căldură.” - Hannah

„Mă simt mult mai ușor, mai concentrat și plin de energie de când îl iau, și asta de ceva timp. Îl recomand cu toată căldura oricui simte că îi lipsește energia și claritatea.” - Leonhard

„Niciodată nu m-aș fi gândit că voi câștiga atât de multă energie fizică, claritate mentală și o stare generală de bine. M-am simțit foarte obosită mulți ani și nu credeam că voi mai putea simți vreodată cum era să am 20 de ani. Vreau doar să spun cât de fericită sunt că am găsit acest produs și că mi-a schimbat modul în care mă simt în fiecare zi. Îl recomand cu căldură, chiar și celor mai sceptici, care caută un mic supliment pentru rutina lor zilnică.” - Carolina

Ce efecte secundare există?

În august 2023 a fost publicat un articol științific de sinteză care analizează suplimentele cu NMN și influența lor asupra fiziologiei umane, în special în contextul proceselor legate de îmbătrânire.

Analiza a inclus nouă studii clinice și în niciunul dintre ele nu au fost raportate efecte secundare clare la administrarea NMN. Dozele au fost în general între 250 și 1.000 mg, demonstrând o creștere a concentrației de NAD în sânge. Rezultatele sugerează că NMN are potențial ca agent anti-îmbătrânire. Totuși, sunt necesare studii suplimentare.

Concluzie

NMN are un potențial mare de a susține sănătatea la vârsta înaintată ca supliment alimentar. Sprijină procesele fundamentale din celule și ar putea ajuta la reducerea problemelor tipice legate de îmbătrânire. Totuși, deciziile individuale ar trebui luate în consultare cu specialiști, deoarece cercetarea este încă într-un stadiu incipient.

Notă: NMN (nicotinamid mononucleotid) este, conform legislației germane și europene, o substanță chimică care nu este destinată consumului uman.