Lidé se po tisíciletí snaží zastavit proces stárnutí. Ve středověku alchymisté hledali kámen mudrců a v keltské mytologii existuje studna mládí, která lidi léčí a omlazuje. 

Daleko od fantazie vědci desítky let zkoumají molekuly, které by nám skutečně mohly prodloužit život. Jednou z těchto molekul je NMN, které se podílí na buněčné výrobě energie a tvorbě nových buněk. 

V tomto blogovém příspěvku vysvětlíme, co je NMN, jak se vyrábí a na které části těla může působit. 

Co je NMN? 

NMN je koenzym, který se podílí na buněčné výrobě energie. Je to derivát vitamínu B3, který se vyskytuje v různých potravinách, jako je mléko, brokolice nebo okurky. Tělo si ho však dokáže také samo syntetizovat. 

Jakmile je NMN v našem těle, koenzym se přemění na nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD+). Tato molekula se podílí téměř na všech biologických procesech v našem těle. NAD+ je mimo jiné klíčový pro produkci energie v buňkách, opravu DNA a regulaci metabolických procesů.

Jak se NMN vyrábí? 

NMN se přirozeně nachází v našich tělech, ale čím jsme starší, tím více klesá hladina NAD. Zdravý životní styl, správný denní rytmus a užívání prekurzorů NAD mohou hladinu zvýšit. 

Umělé prekurzory NAD se vyrábějí složitým procesem. Výchozím materiálem je nikotinamid-ribosid (NR), který se fosforylací přemění na NMN. Po výrobě NMN se odstraní nežádoucí vedlejší produkty, které mohly vzniknout během počáteční reakce. Nakonec se vyrobené NMN testuje, aby se zajistila jeho čistota a správná chemická struktura. K této kontrole se používají speciální analytické metody, jako je hmotnostní spektrometrie nebo NMR spektroskopie.

Kvůli tomuto složitému procesu mohou být produkty s NMN poměrně drahé a patří mezi nejčastěji padělané molekuly na světě. Americká studie ukázala, že více než polovina prodejců NMN nenabízí pravé nebo jen nekvalitní NMN. Pravé NMN lze poznat podle aktuálních certifikátů analýz na webu. Mnozí preferují NMN s nadýchanou a volnou konzistencí, ale může být vyrobeno v různých stupních jemnosti v nejvyšší kvalitě. U důvěryhodných výrobců můžete kdykoli požádat o dokumenty nebo certifikáty analýz. 

Jaký je účinek NMN? 

Vědecký zájem o NMN rychle roste. Novější studie přinášejí slibné výsledky, zejména při podpoře procesů souvisejících se stárnutím. Zde je přehled aktuálního stavu výzkumu: 

1. Podpora buněčného metabolismu a zpomalení procesu stárnutí:

NMN zvyšuje hladinu NAD+ v těle a podporuje tak produkci energie v mitochondriích – „elektrárnách“ buněk. To by mohlo pomoci snížit únavu související s věkem a podpořit zdraví buněk. 

Vědci zkoumají, zda užívání NMN může zabránit poklesu hladiny NAD spojenému s věkem. Pokles NAD je spojován s rozvojem onemocnění souvisejících s věkem, jako je rakovina, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a kardiovaskulární onemocnění.

2. Zdraví srdce a cév:

Studie naznačují, že NMN může zlepšit prokrvení a zabránit poškození cév souvisejícímu s věkem. Podle studie publikované v roce 2018 v časopise Cell zažily stárnoucí myši s omezeným průtokem krve opětovné obnovení krevního oběhu po užití NMN.

Výzkumníci kolem Dr. Davida Sinclaira z Harvard Medical School zjistili, že s věkem ubývají endoteliální buňky v cévách, což ovlivňuje zásobování živinami a kyslíkem a odstraňování odpadů. Tento úbytek urychluje proces stárnutí a podporuje komplikace spojené s věkem. 

Studie ukázala, že prekurzory NAD+, jako jsou NMN a nikotinamid-ribosid (NR), které působí přes sirtuinovou cestu, mohou podporovat schopnost endoteliálních buněk tvořit nové cévy.

3. Možné zlepšení citlivosti na inzulín:

Aktuální studie naznačují, že NMN by mohl hrát roli i v regulaci metabolismu cukrů. To by mohlo být zvláště užitečné pro lidi s diabetem 2. typu, protože NMN stimuluje produkci inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi. 

Studie publikovaná v lednu 2024 v International Journal of Molecular Sciences ukázala, že NMN zlepšuje příjem glukózy zejména díky účinkům v tukové tkáni, včetně snížení rezistinu a podpory rozkladu proteinů a mastných kyselin.

Jaké zkušenosti mají lidé s NAD-boostery? 

Zatímco NMN ještě není schválen jako doplněk stravy, mnoho lidí již NAD-boostery užívá. NAD-booster jsou doplňky stravy, které mají za cíl zvýšit hladinu NAD+. Jak již bylo zmíněno, NAD+ hraje klíčovou roli v buněčné výrobě energie a tvorbě nových buněk. Mezi aktuálně schválené NAD-boostery patří například nikotinamid-ribosid (NR) nebo niacinamid, forma vitamínu B3. 

Jaké to je užívat NAD-booster? Toto říkají naši zákazníci: 

„Začala jsem pomalu, ale po nějaké době jsem dávku zvýšila na denní a mé celkové zdraví se opravdu zlepšilo. Budu v užívání pokračovat a mohu to velmi doporučit.“ - Hannah 

„Cítím se mnohem lehčí, soustředěnější a plná energie, odkdy ho užívám, a to už nějakou dobu. Mohu to vřele doporučit každému, kdo má pocit, že mu chybí energie a jasnost.“ - Leonhard 

„Nikdy bych si nemyslela, že získám tolik fyzické energie, mentální jasnosti a celkový pocit pohody. Po mnoho let jsem se cítila velmi unavená a nevěřila jsem, že se mohu zase cítit jako ve dvaceti. Chci jen říct, jak šťastná jsem, že jsem tento produkt našla a že změnil způsob, jakým se každý den cítím. Mohu ho vřele doporučit i těm největším skeptikům, kteří hledají malý doplněk do své denní rutiny.“ - Carolina

Jaké jsou vedlejší účinky? 

V srpnu 2023 byl publikován vědecký přehledový článek, který se zabývá zkoumáním doplňků NMN a jejich vlivu na lidskou fyziologii, zejména v kontextu procesů souvisejících se stárnutím. 

V analýze bylo zkoumáno devět klinických studií a v žádné z nich nebyly prokázány jasné vedlejší účinky při užívání NMN. Dávky byly většinou mezi 250 a 1 000 mg, které prokázaně zvyšovaly koncentraci NAD v krvi. Výsledky naznačují, že NMN má potenciál jako anti-aging látka. Nicméně jsou potřeba další studie. 

Závěr 

NMN má velký potenciál jako doplněk stravy pro podporu zdraví ve stáří. Podporuje základní procesy v buňkách a mohl by pomoci zmírnit typické problémy spojené s věkem. Přesto by měly být individuální rozhodnutí konzultována s odborníky, protože výzkum je stále v rané fázi.

Poznámka: NMN (nikotinamid mononukleotid) je podle německého a evropského práva chemická látka, která není určena k lidské spotřebě.