Gli esseri umani cercano da millenni di fermare il processo di invecchiamento. Nel Medioevo gli alchimisti cercavano la pietra filosofale e nella mitologia celtica esiste la fonte della giovinezza, che guarisce e ringiovanisce le persone.

Al di là della fantasia, da decenni gli scienziati studiano molecole che potrebbero effettivamente farci vivere più a lungo. Una di queste molecole è NMN, che è coinvolta nella produzione di energia cellulare e nella formazione di nuove cellule.

In questo post del blog spieghiamo cos’è NMN, come viene prodotto e su quali aree del corpo può agire.

Cos’è NMN?

NMN è un coenzima coinvolto nella produzione di energia cellulare. È un derivato della vitamina B3, presente in vari alimenti come latte, broccoli o cetrioli. Tuttavia, il corpo può anche sintetizzarlo autonomamente.

Una volta che NMN è nel nostro corpo, il coenzima viene convertito in nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+). Questa molecola è coinvolta in quasi tutti i processi biologici del nostro organismo. NAD+ è fondamentale, tra l’altro, per la produzione di energia nelle cellule, la riparazione del DNA e la regolazione del metabolismo.

Come viene prodotto NMN?

NMN si trova naturalmente nei nostri corpi, ma con l’avanzare dell’età i livelli di NAD diminuiscono. Uno stile di vita sano, un ritmo quotidiano corretto e l’assunzione di precursori del NAD possono aumentare i livelli.

I precursori artificiali del NAD vengono prodotti tramite un processo complesso. Il nicotinammide riboside (NR) viene usato come materiale di partenza e trasformato in NMN tramite fosforilazione. Dopo la produzione, vengono rimossi i sottoprodotti indesiderati che potrebbero essersi formati durante la reazione iniziale. Infine, l’NMN prodotto viene testato per garantirne la purezza e la corretta struttura chimica. Per questa verifica si utilizzano metodi analitici speciali come la spettrometria di massa o la spettroscopia NMR.

A causa di questo processo complesso, i prodotti a base di NMN possono essere piuttosto costosi e sono tra le molecole più contraffatte al mondo. Uno studio americano ha dimostrato che più della metà dei fornitori di NMN non offre NMN autentico o ne offre di scarsa qualità. Per riconoscere il vero NMN, è consigliabile cercare certificati di analisi aggiornati sul sito web. Molti preferiscono NMN con una consistenza soffice e leggera, ma può essere prodotto in vari gradi di finezza con la massima qualità. Con i produttori affidabili puoi sempre richiedere documenti o certificati di analisi.

Qual è l’effetto di NMN?

L’interesse scientifico per NMN cresce rapidamente. Studi recenti mostrano risultati promettenti, soprattutto nel supporto ai processi legati all’invecchiamento. Ecco una panoramica dello stato attuale della ricerca:

1. Supporto al metabolismo cellulare e rallentamento del processo di invecchiamento:

NMN aumenta i livelli di NAD+ nel corpo e supporta così la produzione di energia nei mitocondri, le “centrali energetiche” delle cellule. Questo potrebbe aiutare a ridurre la stanchezza legata all’età e a promuovere la salute cellulare.

Gli scienziati stanno studiando se l’assunzione di NMN possa prevenire il calo dei livelli di NAD legato all’età. La diminuzione del NAD è associata all’insorgenza di malattie legate all’età come cancro, Alzheimer, Parkinson e malattie cardiovascolari.

2. Salute cardiovascolare:

Gli studi suggeriscono che NMN può migliorare la circolazione sanguigna e contrastare i danni ai vasi sanguigni legati all’età. Secondo uno studio pubblicato nel 2018 sulla rivista Cell, topi anziani con circolazione ridotta hanno sperimentato una riattivazione del flusso sanguigno dopo l’assunzione di NMN.

I ricercatori guidati dal dott. David Sinclair della Harvard Medical School hanno osservato che con l’età diminuiscono le cellule endoteliali nei vasi sanguigni, compromettendo l’apporto di nutrienti e ossigeno e l’eliminazione dei rifiuti. Questa perdita accelera l’invecchiamento e favorisce complicazioni legate all’età.

Lo studio ha mostrato che precursori del NAD+ come NMN e nicotinammide riboside (NR), che agiscono tramite la via delle sirtuine, possono promuovere la capacità delle cellule endoteliali di formare nuovi vasi sanguigni.

3. Possibile miglioramento della sensibilità all’insulina:

Studi attuali suggeriscono che NMN potrebbe anche avere un ruolo nella regolazione del metabolismo degli zuccheri. Questo potrebbe essere particolarmente utile per le persone con diabete di tipo 2, poiché NMN stimola la produzione di insulina e abbassa i livelli di zucchero nel sangue.

Uno studio pubblicato a gennaio 2024 sull’International Journal of Molecular Sciences ha mostrato che NMN migliora l’assorbimento del glucosio principalmente attraverso effetti nel tessuto adiposo, inclusa la riduzione della resistina e la promozione della degradazione di proteine e acidi grassi.

Quali esperienze hanno le persone con i booster di NAD?

Attualmente NMN non è ancora approvato come integratore alimentare, ma molte persone usano già booster di NAD. I booster di NAD sono integratori che mirano ad aumentare i livelli di NAD+. Come detto, NAD+ ha un ruolo centrale nella produzione di energia cellulare e nella formazione di nuove cellule. Booster di NAD attualmente approvati sono, ad esempio, il nicotinammide riboside (NR) o la niacinamide, una forma di vitamina B3.

Ma come ci si sente a usare i booster di NAD? Ecco cosa dicono i nostri clienti:

“Ho iniziato lentamente, ma dopo un po’ ho aumentato la dose a una volta al giorno e il mio benessere generale è davvero migliorato. Continuerò a prenderlo e lo consiglio vivamente.” - Hannah

“Mi sento molto più leggero, concentrato e pieno di energia da quando lo prendo, e ormai è da un po’. Lo raccomando caldamente a chiunque senta di mancare di energia e chiarezza.” - Leonhard

“Non avrei mai pensato di guadagnare così tanta energia fisica, chiarezza mentale e un senso generale di benessere. Per molti anni mi sono sentita molto stanca e non credevo di poter tornare a sentirmi come nei miei vent’anni. Voglio solo dire quanto sono felice di aver trovato questo prodotto e che ha cambiato il modo in cui mi sento ogni giorno. Lo consiglio caldamente, anche alle persone più scettiche che cercano un piccolo integratore per la loro routine quotidiana.” - Carolina

Quali effetti collaterali ci sono?

Ad agosto 2023 è stato pubblicato un articolo scientifico di revisione che esamina gli integratori di NMN e il loro impatto sulla fisiologia umana, in particolare nel contesto dei processi legati all’età.

Nell’analisi sono stati considerati nove studi clinici e in nessuno di essi sono stati riscontrati effetti collaterali chiari dall’assunzione di NMN. Le dosi erano generalmente tra 250 e 1.000 mg, che hanno dimostrato di aumentare la concentrazione di NAD nel sangue. I risultati indicano che NMN ha potenziale come agente anti-invecchiamento. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi.

Conclusione

NMN ha un grande potenziale come integratore per promuovere la salute nell’età avanzata. Supporta processi fondamentali nelle cellule e potrebbe aiutare a ridurre i problemi tipici legati all’invecchiamento. Tuttavia, le decisioni individuali dovrebbero essere prese in consultazione con esperti, poiché la ricerca è ancora in una fase iniziale.

Nota: NMN (nicotinammide mononucleotide) è considerato, secondo la legge tedesca ed europea, una sostanza chimica non adatta al consumo umano.