Los humanos han intentado detener el proceso de envejecimiento durante milenios. En la Edad Media, los alquimistas buscaban la piedra filosofal y en la mitología celta existe la fuente de la juventud, que cura y rejuvenece a las personas. 

Lejos de la fantasía, los científicos han estado investigando durante décadas moléculas que podrían realmente permitirnos vivir más tiempo. Una de estas moléculas es el NMN, que está involucrado en la producción de energía celular y la formación de nuevas células. 

En esta publicación del blog explicamos qué es el NMN, cómo se produce y en qué áreas del cuerpo puede influir. 

¿Qué es el NMN? 

El NMN es una coenzima involucrada en la producción de energía celular. Es un derivado de la vitamina B3, que se encuentra en varios alimentos como la leche, el brócoli o el pepino. Sin embargo, el cuerpo también puede sintetizarlo por sí mismo. 

Una vez que el NMN está en nuestro cuerpo, la coenzima se convierte en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+). Esta molécula participa en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo. NAD+ es fundamental, entre otras cosas, para la producción de energía en las células, la reparación del ADN y la regulación de los procesos metabólicos.

¿Cómo se produce el NMN? 

El NMN se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos, pero a medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD disminuyen. Un estilo de vida saludable, un ritmo circadiano adecuado y la ingesta de precursores de NAD pueden aumentar estos niveles. 

Los precursores artificiales de NAD se producen mediante un proceso laborioso. Se utiliza nicotinamida ribósido (NR) como material de partida y se convierte en NMN mediante fosforilación. Una vez que se ha producido el NMN, se eliminan los subproductos no deseados que podrían haberse formado durante la reacción inicial. Finalmente, el NMN producido se prueba para asegurar que es puro y tiene la estructura química correcta. Para esta verificación se emplean métodos analíticos especiales como la espectrometría de masas o la espectroscopía NMR.

Debido a este proceso complejo, los productos de NMN pueden ser bastante caros y están entre las moléculas más falsificadas del mundo. Un estudio estadounidense ha demostrado que más de la mitad de los proveedores de NMN no ofrecen NMN auténtico o solo de calidad inferior. Para reconocer NMN auténtico, se debe buscar certificados de análisis actualizados en la página web. Muchos prefieren NMN con una consistencia esponjosa y suelta, pero puede fabricarse en diferentes grados de finura con la más alta calidad. Con fabricantes confiables puedes solicitar en cualquier momento documentos o certificados de análisis. 

¿Cuál es el efecto de NMN? 

El enfoque científico en NMN está creciendo rápidamente. Estudios recientes muestran resultados prometedores, especialmente en el apoyo a procesos relacionados con la edad. Aquí un resumen del estado actual de la investigación: 

1. Apoyo al metabolismo celular y ralentización del proceso de envejecimiento:

NMN aumenta los niveles de NAD+ en el cuerpo y apoya la producción de energía en las mitocondrias, las “centrales eléctricas” de las células. Esto podría ayudar a reducir la fatiga relacionada con la edad y promover la salud celular. 

Los científicos investigan, si la ingesta de NMN puede prevenir la disminución relacionada con la edad de los niveles de NAD. La caída de NAD se asocia con la aparición de enfermedades relacionadas con la edad como cáncer, Alzheimer, Parkinson y enfermedades cardiovasculares.

2. Salud cardiovascular:

Los estudios sugieren que NMN puede mejorar la circulación y contrarrestar daños vasculares relacionados con la edad. Según un artículo de 2018 en el Journal Cell En el estudio publicado, ratones envejecidos con circulación limitada experimentaron una reactivación del flujo sanguíneo tras la administración de NMN.

Los investigadores liderados por el Dr. David Sinclair de la Harvard Medical School encontraron que con la edad las células endoteliales en los vasos sanguíneos disminuyen, lo que afecta el suministro de nutrientes y oxígeno así como la eliminación de desechos. Esta pérdida acelera el proceso de envejecimiento y favorece complicaciones relacionadas con la edad. 

El estudio mostró que precursores de NAD+ como NMN y nicotinamida ribósido (NR), que actúan a través de la vía de las sirtuinas, pueden promover la capacidad de las células endoteliales para formar nuevos vasos sanguíneos.

3. Posible mejora de la sensibilidad a la insulina:

Estudios actuales sugieren que NMN también podría desempeñar un papel en la regulación del metabolismo del azúcar. Esto podría ser especialmente útil para personas con diabetes tipo 2, ya que NMN estimula la producción de insulina del cuerpo y reduce los niveles de glucosa en sangre. 

Un estudio publicado en enero de 2024 en International Journal of Molecular Sciences mostró que NMN mejora principalmente la absorción de glucosa a través de efectos en el tejido adiposo, incluyendo la reducción de resistina y la promoción de la degradación de proteínas y ácidos grasos.

¿Qué experiencias han tenido las personas con los potenciadores de NAD? 

Aunque actualmente el NMN no está aprobado como suplemento alimenticio, muchas personas ya usan potenciadores de NAD. Los potenciadores de NAD son suplementos que buscan aumentar el nivel de NAD+. Como se mencionó, el NAD+ juega un papel central en la producción de energía celular y la formación de nuevas células. Los potenciadores de NAD actualmente aprobados incluyen, por ejemplo, Nicotinamida Ribósido (NR) o Niacinamida, una forma de vitamina B3. 

¿Pero cómo se siente usar potenciadores de NAD? Esto dicen nuestros clientes: 

“Comencé despacio, pero después de un tiempo aumenté la dosis diaria y mi bienestar general realmente mejoró. Seguiré tomándolo y lo recomiendo mucho.” - Hannah 

“Me siento mucho más ligero, concentrado y con más energía desde que lo tomo, y ya llevo un tiempo haciéndolo. Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que sienta que le falta energía y claridad.” - Leonhard 

“Nunca pensé que ganaría tanta energía física, claridad mental y una sensación general de bienestar. Durante muchos años me sentí muy cansada y no creía que pudiera volver a sentirme como en mis 20. Solo quiero decir lo feliz que estoy de haber encontrado este producto y que ha cambiado la forma en que me siento cada día. Lo recomiendo encarecidamente, incluso a las personas más escépticas que buscan un pequeño complemento para su rutina diaria.” - Carolina

¿Qué efectos secundarios existen? 

En agosto de 2023 se publicó un artículo científico de revisión publicado, que se dedica a investigar suplementos de NMN y su influencia en la fisiología humana, especialmente en el contexto de procesos relacionados con la edad. 

En el análisis se revisaron nueve estudios clínicos y en ninguno de los estudios se detectaron efectos secundarios claros por la ingesta de NMN. Las dosis fueron generalmente entre 250 y 1.000 mg, las cuales demostraron aumentar la concentración de NAD en la sangre. Los resultados sugieren que el NMN tiene potencial como agente anti-envejecimiento. Sin embargo, se necesitan más estudios. 

Conclusión 

El NMN tiene un gran potencial como suplemento alimenticio para promover la salud en la vejez. Apoya procesos fundamentales en las células y podría ayudar a mitigar problemas típicos relacionados con la edad. Sin embargo, las decisiones individuales deben tomarse en consulta con profesionales, ya que la investigación aún está en una etapa temprana.

Nota: Según la legislación alemana y europea, el NMN (Nicotinamida Mononucleótido) es un químico que no es apto para el consumo humano.