Los seres humanos han intentado detener el proceso de envejecimiento durante milenios. En la Edad Media, los alquimistas buscaban la piedra filosofal y en la mitología celta existe la fuente de la juventud, que cura y rejuvenece a las personas.

Lejos de la fantasía, los científicos han estado investigando durante décadas moléculas que podrían realmente permitirnos vivir más tiempo. Una de estas moléculas es el NMN, que está involucrado en la producción de energía celular y en la formación de nuevas células.

En esta publicación del blog explicamos qué es el NMN, cómo se produce y en qué áreas del cuerpo puede tener efecto.

¿Qué es el NMN?

El NMN es una coenzima involucrada en la producción de energía celular. Es un derivado de la vitamina B3, que se encuentra en varios alimentos como la leche, el brócoli o el pepino. Sin embargo, el cuerpo también puede sintetizarlo por sí mismo.

Una vez que el NMN está en nuestro cuerpo, la coenzima se convierte en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+). Esta molécula participa en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo. El NAD+ es fundamental, entre otras cosas, para la producción de energía en las células, la reparación del ADN y la regulación de procesos metabólicos.

¿Cómo se produce el NMN?

El NMN se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos, pero a medida que envejecemos, los niveles de NAD disminuyen. Un estilo de vida saludable, un ritmo diario adecuado y la ingesta de precursores de NAD pueden aumentar estos niveles.

Los precursores artificiales de NAD se producen mediante un proceso complejo. Se utiliza nicotinamida ribósido (NR) como materia prima, que se convierte en NMN mediante fosforilación. Después de la producción del NMN, se eliminan los subproductos no deseados que podrían haberse formado durante la reacción inicial. Finalmente, el NMN producido se somete a pruebas para asegurar que es puro y que tiene la estructura química correcta. Para esta verificación se emplean métodos analíticos especiales como la espectrometría de masas o la espectroscopía NMR.

Debido a este proceso complejo, los productos de NMN pueden ser bastante caros y están entre las moléculas más falsificadas del mundo. Un estudio estadounidense mostró que más de la mitad de los proveedores de NMN no ofrecen NMN auténtico o solo ofrecen NMN de baja calidad. Para reconocer NMN genuino, se debe buscar certificados de análisis actualizados en la página web. Muchos prefieren NMN con una consistencia esponjosa y suelta, pero puede producirse en diferentes grados de finura y con la más alta calidad. En fabricantes confiables puedes solicitar en cualquier momento documentos o certificados de análisis.

¿Cuál es el efecto del NMN?

El enfoque científico en el NMN está creciendo rápidamente. Estudios recientes muestran resultados prometedores, especialmente en el apoyo a procesos relacionados con la edad. Aquí tienes un resumen del estado actual de la investigación:

1. Apoyo al metabolismo celular y ralentización del proceso de envejecimiento:

El NMN aumenta los niveles de NAD+ en el cuerpo y apoya la producción de energía en las mitocondrias, las "centrales energéticas" de las células. Esto podría ayudar a reducir la fatiga relacionada con la edad y promover la salud celular.

Los científicos investigan si la ingesta de NMN puede prevenir la disminución de los niveles de NAD relacionada con la edad. La caída de NAD se asocia con la aparición de enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer, Alzheimer, Parkinson y enfermedades cardiovasculares.

2. Salud cardiovascular:

Los estudios sugieren que el NMN puede mejorar la circulación y contrarrestar los daños en los vasos sanguíneos relacionados con la edad. Según un estudio publicado en 2018 en la revista Cell, ratones envejecidos con circulación limitada experimentaron una reactivación del flujo sanguíneo tras la ingesta de NMN.

Los investigadores liderados por el Dr. David Sinclair de la Harvard Medical School observaron que con la edad disminuyen las células endoteliales en los vasos sanguíneos, lo que afecta el suministro de nutrientes y oxígeno, así como la eliminación de desechos. Esta pérdida acelera el proceso de envejecimiento y favorece complicaciones relacionadas con la edad.

El estudio mostró que precursores de NAD+ como NMN y nicotinamida ribósido (NR), que actúan a través de la vía de las sirtuinas, pueden promover la capacidad de las células endoteliales para formar nuevos vasos sanguíneos.

3. Posible mejora de la sensibilidad a la insulina:

Estudios actuales sugieren que el NMN también podría desempeñar un papel en la regulación del metabolismo de la glucosa. Esto podría ser especialmente útil para personas con diabetes tipo 2, ya que el NMN estimula la producción de insulina del cuerpo y reduce los niveles de azúcar en sangre.

Un estudio publicado en enero de 2024 en el International Journal of Molecular Sciences mostró que el NMN mejora la captación de glucosa principalmente a través de efectos en el tejido adiposo, incluyendo la reducción de resistina y la promoción de la degradación de proteínas y ácidos grasos.

¿Qué experiencias tienen las personas con los potenciadores de NAD?

Aunque el NMN aún no está aprobado como suplemento alimenticio, muchas personas ya utilizan potenciadores de NAD. Los potenciadores de NAD son suplementos que buscan aumentar los niveles de NAD+. Como se mencionó, el NAD+ tiene una función central en la producción de energía celular y la formación de nuevas células. Algunos potenciadores de NAD aprobados actualmente son, por ejemplo, la nicotinamida ribósido (NR) o la niacinamida, una forma de la vitamina B3.

¿Pero cómo se siente usar potenciadores de NAD? Esto dicen nuestros clientes:

“Empecé despacio, pero después de un tiempo aumenté la dosis a diario y mi bienestar general realmente mejoró. Seguiré tomándolo y lo recomiendo mucho.” - Hannah

“Me siento mucho más ligero, concentrado y con más energía desde que lo tomo, y ya llevo un tiempo haciéndolo. Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que sienta que le falta energía y claridad.” - Leonhard

“Nunca pensé que ganaría tanta energía física, claridad mental y una sensación general de bienestar. Durante muchos años me sentí muy cansada y no creía que pudiera volver a sentirme como en mis 20. Solo quiero decir lo feliz que estoy de haber encontrado este producto y que ha cambiado la forma en que me siento cada día. Lo recomiendo mucho, incluso a las personas más escépticas que buscan un pequeño complemento para su rutina diaria.” - Carolina

¿Qué efectos secundarios existen?

En agosto de 2023 se publicó un artículo científico de revisión que examina los suplementos de NMN y su influencia en la fisiología humana, especialmente en el contexto de procesos relacionados con la edad.

En el análisis se revisaron nueve estudios clínicos y ninguno de ellos reportó efectos secundarios claros por la ingesta de NMN. Las dosis fueron generalmente entre 250 y 1.000 mg, que demostraron aumentar la concentración de NAD en la sangre. Los resultados sugieren que el NMN tiene potencial como agente anti-envejecimiento. Sin embargo, se necesitan más estudios.

Conclusión

El NMN tiene un gran potencial para promover la salud en la vejez como suplemento alimenticio. Apoya procesos fundamentales en las células y podría ayudar a mitigar problemas típicos relacionados con la edad. Sin embargo, las decisiones individuales deben tomarse en consulta con profesionales, ya que la investigación aún está en una etapa temprana.

Nota: Según la legislación alemana y europea, el NMN (Nicotinamida Mononucleótido) es una sustancia química que no está destinada al consumo humano.