Lidé se po tisíciletí snaží zastavit proces stárnutí. Ve středověku alchymisté hledali kámen mudrců a v keltské mytologii existuje studánka mládí, která lidi léčí a omlazuje. 

Mimo fantazii vědci již desetiletí zkoumají molekuly, které by nám skutečně mohly prodloužit život. Jednou z těchto molekul je NMN, které se podílí na buněčné tvorbě energie a tvorbě nových buněk. 

V tomto blogovém příspěvku vysvětlíme, co je NMN, jak se vyrábí a na které části těla může působit. 

Co je NMN? 

NMN je koenzym, který se podílí na buněčné tvorbě energie. Je to derivát vitamínu B3, který se vyskytuje v různých potravinách, jako je mléko, brokolice nebo okurky. Tělo si ho však dokáže také samo syntetizovat. 

Jakmile je NMN v našem těle, koenzym se přemění na nikotinamidadenindinukleotid (NAD+). Tato molekula se podílí téměř na všech biologických procesech v našem těle. NAD+ je mimo jiné klíčový pro produkci energie v buňkách, opravu DNA a regulaci metabolických procesů.

Jak se NMN vyrábí? 

NMN se přirozeně nachází v našich tělech, ale čím jsme starší, tím více klesá hladina NAD. Zdravý životní styl, správný denní rytmus a užívání prekurzorů NAD mohou hladinu zvýšit. 

Umělé prekurzory NAD se vyrábějí složitým procesem. Výchozí látkou je nikotinamid-ribosid (NR), který se fosforylací přemění na NMN. Po výrobě NMN se odstraní nežádoucí vedlejší produkty, které mohly vzniknout během počáteční reakce. Nakonec se vyrobené NMN testuje, aby se zajistila jeho čistota a správná chemická struktura. K této kontrole se používají speciální analytické metody, jako je hmotnostní spektrometrie nebo NMR spektroskopie.

Kvůli tomuto složitému procesu mohou být produkty s NMN poměrně drahé a patří mezi nejčastěji padělané molekuly na světě. Americká studie ukázala, že více než polovina prodejců NMN nenabízí pravé nebo jen nekvalitní NMN. Pravé NMN lze poznat podle aktuálních certifikátů analýz na webu. Mnozí preferují NMN s nadýchanou a volnou konzistencí, ale může být vyrobeno v různých stupních jemnosti v nejvyšší kvalitě. U důvěryhodných výrobců můžete kdykoli požádat o dokumenty nebo certifikáty analýz. 

Jaký je účinek NMN? 

Vědecký zájem o NMN rychle roste. Novější studie přinášejí slibné výsledky, zejména při podpoře procesů souvisejících se stárnutím. Zde je přehled aktuálního stavu výzkumu: 

1. Podpora buněčného metabolismu a zpomalení procesu stárnutí:

NMN zvyšuje hladinu NAD+ v těle a podporuje tak tvorbu energie v mitochondriích – „elektrárnách“ buněk. To by mohlo pomoci snížit únavu související s věkem a podpořit zdraví buněk. 

Vědci zkoumají, zda užívání NMN může zabránit poklesu hladiny NAD spojenému s věkem. Pokles NAD je spojován s rozvojem onemocnění souvisejících s věkem, jako je rakovina, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a kardiovaskulární onemocnění.

2. Zdraví srdce a cév:

Studie naznačují, že NMN může zlepšit prokrvení a působit proti poškození cév souvisejícímu s věkem. Podle studie publikované v roce 2018 v časopise Cell zažily stárnoucí myši s omezeným průtokem krve opětovné obnovení krevního oběhu po užití NMN.

Výzkumníci v čele s Dr. Davidem Sinclair z Harvard Medical School zjistili, že s věkem ubývají endoteliální buňky v cévách, což ovlivňuje zásobování živinami a kyslíkem a odstraňování odpadních látek. Tento úbytek urychluje proces stárnutí a podporuje komplikace spojené s věkem. 

Studie ukázala, že prekurzory NAD+, jako jsou NMN a nikotinamid-ribosid (NR), které působí přes sirtuinovou cestu, mohou podporovat schopnost endoteliálních buněk tvořit nové cévy.

3. Možné zlepšení citlivosti na inzulín:

Aktuální studie naznačují, že NMN by mohl hrát roli i v regulaci metabolismu cukrů. To by mohlo být zvláště užitečné pro lidi s diabetem 2. typu, protože NMN stimuluje produkci inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi. 

Studie publikovaná v lednu 2024 v International Journal of Molecular Sciences ukázala, že NMN zlepšuje příjem glukózy zejména díky účinkům v tukové tkáni, včetně snížení rezistinu a podpory rozkladu proteinů a mastných kyselin.

Jaké zkušenosti mají lidé s NAD-boostery? 

Zatímco NMN ještě není schválen jako doplněk stravy, mnoho lidí již NAD-boostery užívá. NAD-booster označuje doplněk stravy, který má za cíl zvýšit hladinu NAD+. Jak již bylo zmíněno, NAD+ hraje klíčovou roli v buněčné tvorbě energie a tvorbě nových buněk. Mezi aktuálně schválené NAD-boostery patří například nikotinamid-ribosid (NR) nebo niacinamid, forma vitamínu B3. 

Jaké to je užívat NAD-boostery? Toto říkají naši zákazníci: 

„Začala jsem pomalu, ale po nějaké době jsem dávku zvýšila na denní a mé celkové zdraví se opravdu zlepšilo. Budu v užívání pokračovat a mohu to velmi doporučit.“ - Hannah 

„Cítím se mnohem lehčí, soustředěnější a plná energie, od té doby, co to užívám, a dělám to už nějakou dobu. Mohu to vřele doporučit každému, kdo má pocit, že mu chybí energie a jasnost.“ - Leonhard 

„Nikdy bych si nemyslela, že získám tolik fyzické energie, mentální jasnosti a celkový pocit pohody. Po mnoho let jsem se cítila velmi unavená a nevěřila jsem, že se mohu znovu cítit jako ve dvaceti. Chci jen říct, jak šťastná jsem, že jsem tento produkt našla a že změnil způsob, jakým se každý den cítím. Mohu ho vřele doporučit i těm největším skeptikům, kteří hledají malý doplněk do své denní rutiny.“ - Carolina

Jaké jsou vedlejší účinky? 

V srpnu 2023 byl publikován vědecký přehledový článek, který se zabývá zkoumáním doplňků NMN a jejich vlivem na lidskou fyziologii, zejména v kontextu procesů souvisejících se stárnutím. 

V analýze bylo zkoumáno devět klinických studií a v žádné z nich nebyly prokázány jasné vedlejší účinky při užívání NMN. Dávky byly většinou mezi 250 a 1 000 mg, které prokázaně zvyšovaly koncentraci NAD v krvi. Výsledky naznačují, že NMN má potenciál jako anti-aging látka. Nicméně jsou potřeba další studie. 

Závěr 

NMN má velký potenciál jako doplněk stravy podporující zdraví ve stáří. Podporuje základní procesy v buňkách a může pomoci zmírnit typické problémy spojené s věkem. Přesto by měly být individuální rozhodnutí konzultována s odborníky, protože výzkum je stále v rané fázi.

Poznámka: NMN (nikotinamid mononukleotid) je podle německého a evropského práva chemická látka, která není určena k lidské spotřebě.